Yoga for skjønnhet og anti-aldring
Etter en nesten 8 år lang pause har jeg endelig kommet igang med YOGA igjen, og jeg angrer på at jeg lot en stressende hverdag fikk Yoga-treningen til å gå i glemmeboken.
Jeg ble med noen av min svært spreke venninner til Pranahuset i Asker, hvor min veldig stive kropp ble utfordret til å finne tilbake til noen gamle Yoga-kunster..
Mariam og Susanne, som begge underviser på Pranahuset.
Mariam, Ida og Mira tar en velfortjent pust i bakken..
Mange helsefordeler ved å trene YOGA:
*Virker selvutviklende
*Påvirker mentalt og psykisk
*Fokuserer på pust
*Virker rensende
*Bedrer fordøyelsen
*En rettere kroppsholdning og sterkere rygg
*Stressdempende
*Bedrer hukommelsen
*bedrer tålmodigheten
*Bedre søvnkvalitet
*Bedre selvtillitt
*Foryngende
*Et letterer og lysere sinn
Med yoga i livet ditt vil du merke en positiv livsstilsendring!
Alle har på seg treningsklær fra Kossam (min favoritt innen treningsklær, supersoft med mye stretch!)
Healthy and strong-Forever young!
Klem Silje:)
